Use below google sheet for the conversion of heart rate zone setting for both Garmin and Suunto Watches p.s. This heart rate zones setting

返到英國就要立即準備倫敦馬。因為咁啱預著公司有project 要上，所以無得請假, 唯有盡量捉緊時間放鬆同拉筋。公司係東倫敦，同expo 都算近，我就揀咗星期四lunch time 去。我都係第一次坐Elizibert line, 又真係好新好乾淨，同其他underground 差太遠。 去到Expo, 會場唔太多人，不過N 記啲貨都係俾人搶購緊。其他大會參展俾子又同栢林EXPO 差唔多喎，例如HOKA 同ON Running,

移民後 又搵工，又中covid 所以停操咗一年 . 為咗唔可以俾自己停落嚟，所以舊年年底開始有咩比賽都會報咗先。一來真係唔覺得有咁好彩，二來，倫敦同栢林兩個都係6 大馬拉松之一，所以我同好多人一樣，會習慣報曬兩個先。點知.... 真係咁好彩地中曬😜，但係真係無為意係兩個賽係隔得咁近, 今年一月知道栢林馬中咗，再到今年三月收到倫馬話我中埋, 再check 日子, OMG, 係連馬. 不過同自己講，栢林馬可以練下做下時間. 倫馬係自己屋企嘅比賽, fun